5 Mosse depura tossine e ricarica energia per purificarci dall’inquinamento, dalle tossine alimentari e riequilibrare il tuo sistema nervoso.
Piccoli gesti da adottare durante l’arco della giornata: si inizia con una doccia ringiovanente ed una colazione depurativa, importante eliminare dalla dieta gli alimenti conservati o industriali, che appesantiscono il fegato senza portare benefici al nostro organismo.
Durante gli spuntini approfittare dei semi, che nutrono il tessuto nervoso. Nei momenti di stanchezza chiedete aiuto all’olio essenziale di basilico, pronto soccorso di energia. E per finire dopo cena una tisana di altea e liquirizia che depura i bronchi e i polmoni dallo smog che ci seguito durante il giorno.
1. Succo di mirtillo come depurativo
A colazione bere un succo di mirtillo per almeno un mese, questo frutto agisce nell’intestino come disinfettante, favorendo l’eliminazione di scorie e tossine alimentari, contemporaneamente agevola le sue funzionalità. Le proprietà di questo frutto sono molteplici, ricordiamo che comunque stimola la microcircolazione, nutrendo così il tessuto cutaneo.
2. Frizione all’avena come peeling
La doccia del mattino è il giusto momento per toglierci il grigiore dell’inverno, in un sacchettino di lino grezzo mettere una manciata di crusca d’avena, con due gocce di olio essenziale di geranio e di limone. Chiudere il sacchetto e passare sulla pelle bagnata, sciaquare senza l’utilizzo del basgnoschiuma. Questo è un peeling naturale per ottenere una pelle vellutata, morbida e luminosa.
3. Spuntino ringiovanente con i semi
Per almeno due volte a settimana per gli spuntini spezzafame di metà mattinata o a merenda consumare un mix di semi: sesamo, zucca, qualche noce a pezzetti e arachidi non salate. Questi ricchi di vitamina E ringiovaniscono i tessuti e stimolano il sistema nervoso.
4. Recupera energia con il basilico
Il profumo del basilico ti aiuta a superare i momenti di stanchezza o di tensione, pertanto ti aiuta a recuperare velocemente energia, trasformando l’affiticamento mentale in creatività. Se usato dopo i pasti facilita anche la digestione, prevenendo la sonnolenza. Quindi è buona cosa avere sempre a portata di mano una boccetta di olio essenziale dei basilico.
5. Tisana di altea e liquirizia dopo cena
Concludere la giornata sorseggiando una tisana di altea e liquirizia, che ha un’azione depurativa per ripulire bronchi e polmoni dallo smog quotidiano: mettere in una tazza acqua bollente con un cucchiaino di ciascuna pianta e lasciare per 10 minuti, quindi filtrare e bere, bevanda gradevole anche senza dolcificante.
