Proteine, Minerali, Vitamine A e B sono alla base della dieta ideale per rinforzare i capelli e su queste sostanze si basano anche la maggior parte dei rimedi per ogni tipo di problema della capigliatura e del cuoio capelluto.
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Proteggere i capelli significa anzitutto seguire una dieta equilibrata, ricca di vitamine del gruppo B (contenute nel pesce, nelle uova, nel latte e nei cereali integrali), A (nel cavolo, nei broccoli, nei vegetali verdi e gialli), di proteine e di minerali. Una carenza di questi nutrienti, infatti, può rendere i capelli fragili, spenti». Dopo aver riordinato l’alimentazione, magari con l’aiuto di un nutrizionista, si può passare ai trattamenti specifici. Con la certezza che, in un organismo ben nutrito, ogni problema si risolve prima e in modo più radicale.
Capelli sani
Per proteggere i capelli ci vuole una dieta equilibrata e trattamenti specifici come il rosmarino, rinforzante o l’olio di ricino, rigenerante.
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Capelli secchi e sfibrati
Ricino e Ylang Ylang sono alimenti ristrutturanti. L’Ylang Ylang, in particolare, nutre e ripara i capelli danneggiati da tinte e permanenti.
Sono molti i fattori che possono contribuire a rendere i capelli secchi e sfibrati. Le tinture, le permanenti, (l’aria calda del phon, gli shampoo troppo aggressivi e, durante le vacanze estive, la salsedine e il cloro delle piscine che alterano la cheratina e rendono il capello spento, opaco e fragile. In tutti questi casi è necessario un trattamento nutriente, in grado di riparare lo strato esterno del capello. L’olio di ricino, dall’intensa azione ristrutturante, e l’olio essenziale di ylang ylang, dal potere rigenerante, sono perfetti per risolvere questo problema.
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Modo d’impiego:
- Miscela a due cucchiai di olio di ricino cinque gocce di olio essenziale di ylang ylang.
- Massaggia sul cuoio capelluto e sulle lunghezze,
- avvolgi la testa in un asciugamano e tieni in posa per 20 minuti.
- Lava la testa con uno shampoo neutro.
E’ sufficiente ripetere il trattamento una volta alla settima.
Capelli grassi: Aceto e Rosmarino superlucidanti
Quando le ghiandole sebacee del cuoio capelluto producono troppo sebo, i capelli assumono un aspetto untuoso e pesante. II problema deriva da fattori di tipo ormonale, ma anche l’alimentazione (soprattutto se ricca di cibi grassi e zuccherini) può influenzare l’equilibrio della cute. E’ necessario quindi rivedere la dieta, privilegiando i cibi freschi e vitali a discapito di quelli confezionati e industriali e limitando il consumo di condimenti, insaccati e cioccolata. Come cura di bellezza poi, è indicato un risciacquo con aceto e rosmarino: sgrassanti e lucidanti, mantengono la chioma pulita più a lungo.
Modo d’impiego:
- Mescola cinque gocce di olio essenziale di rosmarino a due cucchiai di aceto di mele.
- Sciogli il mix in due litri d’acqua.
- Usa la diluizione così ottenuta per sciacquare i capelli dopo lo shampoo.
In caso di “caduta”: Frizioni all’Ortica come rinforzante
Frequente e quasi normale in primavera e in autunno, la caduta dei capelli deve allarmarci solo se è molto abbondante e dura più di due mesi. In caso di caduta patologica dei capelli, sono determinanti alcune carenze nutrizionali (zinco e vitamina B6), ma anche fattori emotivi e comportamentali (come lo stress). Per questo, quando l’effluvio è eccessivo, è necessario consultarsi con un dermatologo, per accertare le cause profonde del problema. Nei casi meno preoccupanti sufficiente rinforzare la struttura del capello con una pianta ricca di minerali: l’ortica.
Modo d’impiego:
- Fai bollire per 15 minuti un cucchiaio di foglie di ortica in una tazza d’acqua.
- Filtra, fai raffreddare e usa il decotto per frizionare il cuoio capelluto.
Ripeti il trattamento due volte la settimana.
Per apprionfondire leggi: Capello già corto cambia il look!
