I carotenoidi sono noti perché proteggono dai radicali liberi e formano una barriera contro le cellule cancerogene. In realtà questa famiglia di molecole “alleate” aiuta anche i bimbi a crescere, protegge dall’invecchiamento e fa bene alla vista. I carotenoidi sono contenuti in molti alimenti vegetali dai brillanti […]
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Le malattie cardiovascolari sono responsabili di una morte su tre nel mondo e di una su due nei Paesi occidentali, per questo è importante sapere come prevenire un infarto e sapere quali sono i nemici del cuore. Il nostro cuore è a rischio, nel mondo occidentale come […]
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E’ tempo di vendemmia e in tutta la penisola si celebra la festa per la bevanda di Bacco ma è anche l’occasione per scoprire tutti i benefici dell’Uva, un frutto antico e generoso che possiede virtù curative davvero speciali. Da sempre l’uva è ritenuta un frutto-alimento offerto […]
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Depressione? Colpisce un italiano su quattro al rientro dalle vacanze e puoi superarla prendendoti una settimana di riposo o mettere in pratica questi 10 Rimedi per superare la sindrome da rientro dalle ferie. Gli americani l’hanno ribattezzata “holiday blues” ed è uno dei più diffusi disturbi del […]
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Le vitamine del gruppo A rappresentano le più importanti vitamine liposolubili, note per migliorare la visione notturna, mantenere la pelle sana, aiutare a sviluppare nuove cellule epiteliali nelle cavità del corpo (naso, gola, polmoni, bocca, stomaco, intestino, vagina e tratto urinario) e contribuire a sostenere e regolare […]
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Come non perdere l’abbronzatura: ecco cosa fare per ottenere e poi mantenere il bel colorito che il sole ci regala. Possiamo divedere in 3 passaggi i nostri buoni propositi: – Una sana alimentazione è il supporto migliore per intraprendere questa missione, l’assunzione di frutta e verdura ci […]
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La L-Carnitina è un derivato di aminoacidi e nutrienti coinvolti nel metabolismo dei lipidi, che trasferisce gli acidi grassi attraverso le membrane cellulari, dove possono essere utilizzati come fonte di energia. Funzioni della L-carnitina La L-Carnitina si trova principalmente nei muscoli dello scheletro e nel cuore, laddove […]
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La Boswellia Serrata è una tradizionale pianta erbacea origine indiana, nota anche come incenso. La sua gomma è utilizzata da secoli nella tradizionale medicina indiana Ayurvedica per contrastare i disturbi muscolo-scheletrici, ma non finisco qui le sue proprietà curative naturali. La Boswellia Serrata è stata utilizzata per […]
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L’olio di borragine è estratto dai semi di questa pianta ed è una ricca fonte di acido gamma-linolenico (AGL). I benefici effetti dell’olio di borragine sulle donne in ciclo mestruale sono in genere attribuiti all’AGL. L’AGL è ritenuto utile nel ripristinare il naturale equilibrio di acidi grassi […]
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La Dieta Zero, o dieta chetogenica, è un programma alimentare finalizzato al dimagrimento. A differenza di altri regimi alimentari restrittivi, il programma Dieta Zero è messo a punto per perdere lo strato adiposo mantenendo intatta la massa muscolare. Il risultato sarà un corpo tonico, asciutto, privo delle […]
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Le erbe officinali sono da sempre una validissima alternativa alla medicina allopatica per la cura di problemi estetici e di salute. Le virtù di tali erbe sono note sin da tempi antichissimi e si rivelano essere ancora oggi la scelta preferenziale per molti consumatori. Curarsi con le […]
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L’esercizi fisico è utilissimo per mantenere in forma il corpo e la mente. Ma attenzione, qualche cautela è opportuna. Di seguito troverai delle abitudini molto diffuse, ma decisamente sconsigliate: ecco insomma gli errori da evitare in palestra a tutti i costi. Troppo poco Stretching Un errore molto […]
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Sta arrivando l’estate e il sole bacia la pelle. Non è necessario però evitare le attività all’aria aperta se si applica una buona protezione solare. Ma sarà abbastanza affidarsi al senso comune? Per sfatare ogni dubbio abbiamo realizzato un’intervista doppia al medico dermatologo Grasso Vincenzo e al Dott. […]
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La nostra colonna vertebrale è una macchina eccezionale con la capacità di fare torsioni, flessioni, estensioni nel corso di tutta la vita. Qualche volta può smettere di lavorare come dovrebbe e si blocca: il colpo della strega. E allora son dolori, specie nel cambio stagione. A esserne […]
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Iniziare la giornata con il bere caffè fa bene alla salute ed è un rito che l’uomo compie ogni giorno da secoli. Sembrerebbe che anche soltanto inalarne l’aroma sia in grado di renderci più vigili, a testimonianza delle sue straordinarie proprietà di stimolare il sistema nervoso. Il popolo italiano è tradizionalmente associato […]
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5 Mosse depura tossine e ricarica energia per purificarci dall’inquinamento, dalle tossine alimentari e riequilibrare il tuo sistema nervoso. Piccoli gesti da adottare durante l’arco della giornata: si inizia con una doccia ringiovanente ed una colazione depurativa, importante eliminare dalla dieta gli alimenti conservati o industriali, che […]
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Igiene orale da bambini che fin da piccoli devono rispettare la regola fondamentale della cura dei dentini da latte anche se dovranno cadere, per tutelare la salute orale futura. Piccoli, bianchi, perfetti, i dentini dei piccoli ispirano simpatia e tenerezza. E, anche se non sono permanenti, vanno […]
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Prepariamoci per la Primavera a Febbraio, per fare questo occorre tenere l’organismo pronto per questo risveglio. Bisogna, prendersi cura degli organi che racchiudono tutta la nostra energia. Evitando i disturbi respiratori, lo stress cronico e i cali di pressione, che bloccano il flusso dell’energia e l’ossigenazione di […]
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Per aiutare il nostro corpo a combattere il freddo dell’inverno senza per questo aggiungere grassi, non servono calorie in più. Occorrono cibi in grado di scaldare il nostro organismo II termometro scende in picchiata? Per difenderci e annullare disagi e disturbi che il gelo inevitabilmente provoca, non […]
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La carne, talvolta sotto accusa, è comunque necessaria per un’alimentazione equilibrata e quindi le proprietà della carne non sono da sottovalutare. Il termine carne fa riferimento a una categoria molto vasta di prodotti. La carne fresca (bovino, capretto, cavallo, cervo, coniglio, fagiano, faraona, gallina, maiale, lumaca, oca, […]
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Le malattie allergiche sono in aumento rispetto ai decenni precedenti, sia nei paesi europei che negli USA i dati epidemiologici dimostrano un aumento progressivo, con una percentuale attuale di pazienti affetti che varia dal 15 al 20% circa a seconda della fascia di età. Gli studi condotti […]
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Lo stress è un’esperienza umana universale. A provocarlo possono essere esperienze spiacevoli: un licenziamento, una malattia in famiglia, un insuccesso. Ma anche quelle piacevoli (un avanzamento sul lavoro o un trasloco) possono essere stressanti. Comunque tutte queste esperienze richiedono qualche tipo di adattamento o aggiustamento che talvolta […]
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Non importa quale cioccolato preferisci: bianco, al latte o fondente, comunque sembra avere un’azione protettiva sul cuore, migliora l’umore e il benessere psicologico Si va diffondendo la consapevolezza delle reali proprietà nutrizionali del cioccolato, al di là di preconcetti e dicerie. Prima di tutto, la maggioranza degli […]
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Che cosa significa Pensare Magro? Significa dimagrire per sempre senza dieta usando la testa • Significa dimagrire in maniera semplice e duratura • Non dover rinunciare a nessun cibo • Non dover fare calcoli di calorie o di carboidrati • Fare in […]
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Mangiare Verde per i vegetariani vuol dire: dieta senza carne, ed è ottima per la salute e per evitare l’invecchiamento precoce. Ma bisogna evitare posizioni troppo drastiche e tararla con l’aiuto di un buon dietologo. Le ragioni per convertirsi all’alimentazione vegetariana sono molteplici. E coloro che hanno […]
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L’herpes labiale conseguenza di un periodo di forte stress sia fisico che mentale, che mette a dura prova l’organismo e ne abbassa le difese immunitarie e quindi lo rende vulnerabile anche ad altre malattie come un semplice raffreddore o febbre. Comincia con la sensazione di bruciore e […]
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La meteoropatia è un disturbo dei tempi moderni, e colpisce milioni di italiani: tutto ciò che si deve sapere per conoscerla e combatterla al meglio Le variazioni climatiche di questi ultimi anni, caratterizzate da cambiamenti di stagione improvvisi, senza più mezze stagioni, causano non pochi disturbi avvertiti […]
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L’acetone nei bimbi è considerato un disturbo “quasi inevitabile” della prima infanzia. Ecco come affrontarlo con semplici rimedi casalinghi. Si può definire come un disordine metabolico piuttosto frequente, che interessa la primissima infanzia e che compare soprattutto in concomitanza di episodi febbrili, sia di origine batterica che […]
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Fiori I fiori di biancospino, raccolti in candide ombrelle, hanno un profumo rilassante. Per preparare l’infuso, lascia riposare un quarto d’ora in una tazza di acqua bollente un cucchiaino colmo di fiori. Filtra e bevine 2-3 tazze al giorno dopo i pasti contro insonnia e agitazione. Con […]
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Ha la forma di una piccola farfalla, pesa nell’adulto solo circa venti grammi, ma per l’organismo è davvero importante. La tiroide controlla praticamente ogni funzione dell’organismo: dal metabolismo e dalla produzione di calore e di energia alla regolazione dei riflessi nervosi e del ritmo cardiaco, dalla stimolazione […]
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Perdi un paio di chili con la dieta del pesce: in tutta salute senza rinunciare al gusto del buon cibo. Con un regime alimentare a base di pesce. Che è il migliore amico del tuo cuore, della pelle e anche del tuo metabolismo puoi prenderti cura del […]
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Ricca di zuccheri e di antiossidanti, la frutta cara a Bacco è studiata per una nuova interessante proprietà: un effetto fluidificante sul sangue, utile nella prevenzione di alcune malattie cardiache, ecco perchè uva e cuore. L’uva non figura tra i frutti più vitaminici. Bianchi o neri, gli […]
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Fare tutto. Fare in fretta. Due obiettivi difficili da conciliare, specie quando si ha bimbi piccoli. Che vorrebbe invece ritmi lenti e rassicuranti. Ecco come tenere a bada lo stress, sedare le nostre ansie senza “contagiarli” Ogni mattina è una gara con l’orologio. Svegliare i bimbi, spronarli […]
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Il colore viola e le sue virtù collaborano per il nostro benessere dalle melanzane, more, mirtilli, fichi, radicchio rosso sino alle cipolle di Tropea: verdure e frutti di questo colore incorporano sostanze preziose per la salute dei vegetali, ma anche per noi che li mangiamo. Perché la […]
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E’ un disturbo che va affrontato con attenzione ma senza ansia, perché spesso si risolve da solo ma spesso ci diciamo: Che strano tic! I tic sono movimenti involontari improvvisi, non finalizzati, che sfuggono alla volontà. Rientrano nel gruppo delle turbe del movimento, compaiono intorno ai 6 […]
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Proteine, Minerali, Vitamine A e B sono alla base della dieta ideale per rinforzare i capelli e su queste sostanze si basano anche la maggior parte dei rimedi per ogni tipo di problema della capigliatura e del cuoio capelluto. SCOPRI I MIGLIORI INTEGRATORI DA USARE IN GRAVIDANZA […]
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12 rimedi sicuri, veloci ed efficaci per alleviare il disturbo che ti affligge, dal cattivo odore, all’alito cattivo e il singhiozzo. 1. Prezzemolo contro l’Alito cattivo Nessun altro rimedio naturale rinfresca l’alito come il prezzemolo. Lo afferma David Orlarsh, naturopata a Plymouth. Questa erba aromatica usata spesso per […]
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Una bocca sana e bella significa avere un bel sorriso e ciò é la carta vincente per trasmettere allegria e solarità, un’infallibile arma di seduzione e l’espressione del viso che lascia il miglior ricordo in chi lo riceve. Ma perché vanti questi punti di forza deve essere […]
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Arma di seduzione, punto focale del viso, ecco come avere labbra morbide da Baciare. Le mode cambiano, vanno e poi ritornano. E così le giovani signore di 50 anni fa non uscivano senza rossetto, mentre quelle di 30 anni fa lo consideravano un orpello, un di più […]
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Hai fatto le vacanze a luglio e l’impatto con la solita routine ti ha già resa nervosa? Non farti prendere dalla tensione. Contro lo stress due punti: Comincia bene la tua giornata con due massaggi che ti faranno dimenticare lo stress. Il consiglio arriva dagli esperti di […]
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Ne sei proprio sicura? Il pesce d’allevamento è meno nutriente di quello pescato, una bella insalata può sostituire un pasto, il tè favorisce l’anemia… Leggi subito qui. Avrai molte sorprese! La mamma te lo ripeteva sempre:”I peperoni di sera sono indigesti!” Le insegnanti di tuo figlio hanno […]
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Con una semplice occhiata anche i genitori possono rendersi conto se i loro bambini hanno le gambe storte, un fenomeno che, se trascurato, può portare col tempo ad artrosi delle ginocchia o problemi alla schiena. Ecco cosa fare. Diamo un’occhiata alle gambe dei nostri bambini. Potrebbe essere […]
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