Che cosa significa Pensare Magro? Significa dimagrire per sempre senza dieta usando la testa
• Significa dimagrire in maniera semplice e duratura 
• Non dover rinunciare a nessun cibo
• Non dover fare calcoli di calorie o di carboidrati
• Fare in modo che il dimagrimento sia permanente
• Riacquistare la fiducia nelle proprie capacità
• Sentirsi a proprio agio con il proprio corpo
• Abbandonare per sempre la parola “dieta”
• Abbandonare l’effetto yo-yo e mantenere un corpo snello e tonico per sempre
COME È POSSIBILE TUTTO QUESTO?
Cambiando radicalmente il modo di agire e abbandonando per sempre il concetto di dieta cosi come lo conosciamo.
La dieta di per se è destinata a fallire: mai e poi mai riuscirai a stare a dieta per più di qualche settimana o al massimo qualche mese.
E’ una questione biologica. Siamo programmati in modo da procurarci il cibo, usarlo come nutrimento e ricavarne piacere. Secoli di evoluzione della specie umana ci hanno portato a questo.
Per far in modo che una dieta sia efficace,e soprattutto per mantenere i risultati raggiunti, dovremmo passare ogni giorno della nostra vita a dieta, senza sgarrare mai. Ma chi è disposto ad una vita cosi? E la si può chiamare vita?
Non è una questione di forza di volontà.
Non è vero che tu hai fallito! Sono le diete ad essere sbagliate!
Tutte le diete promettono pochi sacrifici, breve durata, risultati eccellenti, ma tutte le diete sono destinate a fallire.
Quando cominci una dieta, imposti mentalmente un atteggiamento del tipo: “due mesi si, dieci mesi no”.
Tutte le diete e i regimi alimentari ti fanno credere che basteranno due mesi di rinunce per riuscire a cambiare il tuo corpo in modo duraturo.
Non ti dicono però che queste rinunce non possono durare a lungo perché vanno contro i bisogni emotivi della persona. Mai nessuno ammetterà che sta facendo una promessa non vera.
REALTA’ E IMMAGINAZIONE
Le emozioni guidano la nostra immaginazione. Spesso le emozioni sono cosi forti da confondersi con la realtà. Abbiamo detto che il nostro cervello è diviso in due parti:quella razionale e quella inconscia.
Spesso noi agiamo senza poter scindere le due parti.
Spesso quello che facciamo è dettato dalla nostra parte inconscia senza che ne accorgiamo.
Può succedere che ci comportiamo in un modo che non ha niente di logico o razionale.
Se vai al cinema a vedere un film dell’orrore, sai benissimo con la parte razionale del cervello, che quello che vedi è pura finzione. Che niente di quello che vedi è reale e non sta veramente accadendo.
Eppure quando l’assassino sta aspettando la sua vittima dietro quella porta con il pugnale in mano, quando quella povera ragazza sta andando incontro al suo carnefice ignara di cosa l’aspetta, quando il tutto è messo in risalto dalla musica lugubre di sottofondo al massimo volume…il cuore ti batte all’impazzata, hai paura, stai soffrendo per quella povera ragazza e vorresti fare qualcosa per aiutarla…Eppure niente di tutto quello che vedi sta avvenendo davvero!
È solo frutto di fantasia.
Oppure stai vedendo un film drammatico dove la protagonista, perdutamente innamorata di suo marito, si è ammalata e sta per morire lasciandolo solo con il loro bambino nato da soli due anni e che non si ricorderà più di lei quando sarà cresciuto…ti immedesimi nella storia e probabilmente piangi e ti commuovi.
Sono solo emozioni legate al film, non sono la realtà.
Ma il cervello non distingue fra realtà ed immaginazione.
Il cervello è un organo che funziona con impulsi visivi, con le immagini.
Questo è il segreto per cambiare prospettiva. Se la mente ha bisogno di immagini per lavorare CAMBIA LE IMMAGINI CHE LE INVII.
Manda cioè alla tua testa l’immagine di te cambiato, che ha raggiunto il suo obbiettivo cioè non essere più in sovrappeso, ma IN PIENA FORMA ESATTAMENTE COME VUOI ESSERE.
Non continuare a mandare al tuo cervello l’immagine di te come sei adesso e che vuoi cambiare, ma invia l’immagine di come vuoi essere, in ottima forma. Abbiamo detto che gli aggiustamenti li farà il cervello da solo. L’importante è inviargli le immagini giuste legate alle giuste emozioni il resto lo fa da se.
IMPOSTA LA TUA MENTE: PENSA MAGRO E DIMAGRISCI!
Se vuoi fare un viaggio, la prima cosa che devi decidere è la destinazione cioè “DOVE VUOI ANDARE.”
Successivamente ti informi sulle modalità del viaggio, sui bagagli che devi portare, su cosa devi fare per programmare al meglio tutto quanto.
Ma allo stesso tempo, mentre stai viaggiando non stai ad occhi chiusi aspettando di essere arrivato, ma ti gusti il viaggio in ogni sua piccola tappa, ammiri il paesaggio, ti godi tutte le cose nuove che vedi,vivi appieno ogni momento del tuo viaggio.
Allo stesso modo AGISCI con il viaggio mentale che stai per affrontare, che ti condurrà al cambiamento del tuo fisico, del tuo rapporto con il cibo.
Per riuscire ad raggiungere questo nuovo traguardo, devi dare le giuste indicazioni alla tua testa: va impostata la meta nel tuo cervello proprio come se fosse un navigatore stradale.
Tieni sempre presente in testa la tua meta: dimagrire ed essere finalmente magro e, nello stesso tempo, gioisci di ogni piccolo passo che percorri verso il traguardo, goditi tutto il percorso senza avere fretta di arrivare e metti in programma anche qualche piccola sosta risanatrice.
E c’è anche un altro passaggio da affrontare: DEMOLIRE TUTTE LE CONVINZIONI NEGATIVE.
QUELLO CHE TI HANNO DETTO
Se rifletti un attimo su quello che sei convinto o meno di saper fare, pensi che sia tutto frutto dei tuoi pensieri o che una buona parte deriva da quello che ti è stato detto?
Può essere successo che ti sei convinto di cose che altri hanno pensato di te. 
Medici che hanno affermato che per te era impossibile dimagrire,( se un medico ha detto questo, vuol dire che è vero), familiari che ti hanno scoraggiato tante volte, (se la mia famiglia dice che sono incapace deve essere vero loro mi vogliono bene non direbbero mai una cosa falsa), se gli insegnanti che hai avuto ti hanno detto che non sei capace a fare qualcosa devono avere ragione,( è il loro lavoro loro sanno quello che fanno, non possono sbagliare).
Queste frasi dette da persone che hanno una certa influenza su di te hanno fatto abbassare i filtri con cui hai ricevuto queste informazioni e le hanno fatte diventare automaticamente vere per te.
Sai quante persone hanno rinunciato ai propri sogni perchè qualcuno gli aveva detto che non erano capaci?
Quanti bambini crescendo si sono resi conto che non hanno più nemmeno provato a fare una cosa che a loro piaceva perché gli era stato detto che erano incapaci?
Sai quante persone hanno rinunciato a dimagrire perché qualcuno gli aveva detto che per loro sarebbe stato impossibile? Vuoi continuare a credere a quello che ti hanno detto o vuoi impostare le regole a modo tuo, seguendo quello che è giusto per te, seguendo la tua testa e il tuo cuore?
Rivalutare queste convinzioni, analizzarle e rimetterle in discussione guardandole da altre angolazioni ti apre un mondo di nuove possibilità.
Renderti conto che solo tu puoi gestire la tua testa ti cambia completamente orizzonte.
Poter resettare tutto quello che ti ha condizionato negativamente fino ad ora e reimpostarlo secondo i tuoi obbiettivi di oggi, secondo le tue aspettative, ti farà fare scelte più giuste per te permettendoti di avere una serenità nuova.
Pensa magro e riuscirai a dimagrire cambiando il tuo rapporto con il cibo, con te stesso e con le situazioni che hai intorno e che ti hanno condizionato negativamente fino ad ora.
Non spaventarti non è niente di cosi complicato come sembra, sei sempre e solo tu che decidi quello che vuoi fare, se cambiare un pensiero oppure no, se di conseguenza cambiare le tue azioni oppure no.
Ma non avere fretta, non pretendere tutto e subito ogni persona hai i suoi tempi e i suoi ritmi.
Ricorda che siamo programmati per imparare, ogni giorno impariamo qualcosa.
Puoi cambiare le abitudini e quelle nuove si installano facilmente, se decidi che quella è la strada giusta per te.
All’inizio è necessario concentrarti e pensare a quello che fai,ma poi, quando il cervello ha registrato questo nuovo modo di agire, farà lui tutto in automatico come ha fatto per la guida dell’auto.
Ora entra in questa nuova mentalità, accendi il pilota automatico e parti…buon viaggio…si dimagrisce!
