Scegli la Dieta che fa per te

Scegli la tua dieta per il tuo fisico:

Puoi essere magra, ma avere il sedere grosso. O la pancia rotonda anche quando le gambe sono snelle. Un destino scritto da ormoni e familiarità… che puoi rivedere con la giusta dieta!

Tanto per cominciare, lascia perdere la bilancia. Guardati allo specchio, invece. Li vedi quei cuscinetti “appesi” alle cosce? Oppure lo sguardo si fissa su quello che “dovreb-be essere” il punto vita? Ogni volta che ingrassi, i chili in più si fissano sempre nelle stesse zone. Ma perché per una donna il problema è il sedere e per un’altra, magari dello stesso peso, è invece la pancia? La forma del corpo dipende dal tipo di assetto ormonale ci ha “regalato” la nostra famiglia. Da qui nasce la predisposizione a ingrassare su cosce e glutei, oppure solo sulla pancia. Insomma, la nostra costituzione è familiare, quindi innata. Questo però non vuol dire che tu non possa rimediare al disegno che il “destino” ha stabilito per le tue forme. E per eliminare i rotolini localizzati non serve fare la fame, anzi: devi innanzitutto capire che tipo di fisico hai. È possibile, con la dieta e l’attività fisica, puntare su un dimagrimento mirato, che ha messo a punto le diete su misura per ogni tipo di rotolino.

Osserva bene i tuoi punti deboli. Perché è su questa base che potrai usufruire delle nostre soluzioni su tre fronti. Infatti, a seconda della localizzazione dei tuoi “cuscinetti”, noi ti diremo quale regime alimentare seguire, lo sport che fa per te, i rimedi dolci che ti aiuteranno a tornare in forma (ti “accompagneranno” per tutto il programma: queste cure dolci durano 6-7 settimane). Che aspetti? Individua il tuo profilo con l’aiuto delle nostre dritte, e … dichiara guerra ai rotolini!

Studi condotti riportano i risultati di diversi studi sull’efficacia che hanno le diete dimagranti su donne dalle forme diverse. Ma chi dimagrisce più facilmente? La ricerca ha dimostrato che il grasso addominale è sì più nocivo (può dare problemi cardiocircolatori), ma anche più facile da smaltire. Infatti, le donne con una conformazione androide (tipica delle donne con braccia e gambe sottili, glutei sodi ma ventre pronunciato) hanno perso più peso rispetto a quelle con una conformazione ginoide (è tipica delle donne con la vita stretta che tendono ad accumulare grasso su fianchi e cosce) seguendo la stessa dieta per otto settimane. Dopo pochi giorni di alimentazione controllata chi accumula grasso sul punto vita lo smaltisce con una certa facilità. Difficili da eliminare, invece, i chili di troppo che si fissano su cosce e glutei: richiedono più rigore dietetico ed esercizio fisico per sparire.

Tutto il corpo e un po’ troppo “morbido”. Se la ciccia distribuita dalla testa ai piedi, vuol dire che ingrassi in modo omogeneo. Dimagrisci di qualche chilo con la dieta delle mezze porzioni, e pratica uno sport aerobico che ti aiuti a bruciare di più. II tuo programma dura un mese intero: segui con costanza!
La pancia pronunciata rispetto al resto del corpo, hai un fisico androide: il grasso si fissa intorno al girovita, mentre gambe e schiena rimangono asciutte. Ritrova subito le tue forme femminili con la dieta per la pancia e lunghe gite a piedi, oppure in bicicletta.
Il sedere “scoppia” nei jeans, e sopra hai un vitino da vespa, hai una costituzione ginoide, e ingrassi subito su fianchi e glutei. Per il tuo corpo l’esercizio fisico e utile più che mai: che tu sia in citta, al mare o in montagna non dare tregua a questi rotolini! E segui la dieta per i glutei per tre settimane.
Le cosce non sono tese e definite, anche se sei magra e non ti sembra di avere preso dei chili, nemmeno in vacanza. Il tuo problema è la cellulite: non devi perdere peso, ma combatterla con la dieta per le cosce, tonificante, drenante e purificante, e con gli sport giusti come tennis e pallavolo.