La L-Carnitina è un derivato di aminoacidi e nutrienti coinvolti nel metabolismo dei lipidi, che trasferisce gli acidi grassi attraverso le membrane cellulari, dove possono essere utilizzati come fonte di energia.
Funzioni della L-carnitina
La L-Carnitina si trova principalmente nei muscoli dello scheletro e nel cuore, laddove è necessario trasformare gli acidi grassi in energia utile per l’attività muscolare.
La L-carnitina nell’organismo ha il compito di facilitare l’ingresso degli acidi grassi a catena lunga – derivati dai trigliceridi che sono la forma di immagazzinamento dei grassi nell’organismo – all’interno dei mitocondri (i mitocondri sono le centrali energetiche delle cellule), dove vengono ossidati per produrre energia.
Fonti di L-carnitina
Le maggiori concentrazioni di Carnitina si trovano nella came rossa e nei prodotti caseari. Altre fonti naturali di Carnitina sono noci e semi, legumi, verdure, albicocche, banane e cereali.
Fonti vegetali: noci, semi, legumi, lenticchie, albicocche, banane, asparagi, broccoli, pane integrale, cereali e riso
Fonti animali: carne di manzo, maiale, agnello, pancetta, formaggio, uova e latte
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- Albicocche
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- Asparagi
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- Broccoli
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- Lenticchie
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- Pancetta
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- Manzo
I migliori Integratori di L-carnitina
Gli ingredienti attivi di L-Carnitina Shot permettono di usare al massimo l'energia e tenere al meglio la massa muscolare.
10+1 Motivi per assumere L-carnitina
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- Migliora le condizioni del cuore
- Dà sollievo ai reni
- Riduce l’infertilità maschile
- Aiuta le donne nell’allattamento al seno
- Aiuta nel trattamento del diabete di tipo2
- Rinforza il sistema immunitario
- Migliora le prestazioni cerebrali
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